Moje služby
Teď je ten správný čas na změnu. Vyber si svůj plán, který ti připravím podle tvých osobních parametrů, cílů a chutí, aby tě dovedl k jasným výsledkům – jednoduše, efektivně a dlouhodobě. Ukážu ti, že změna životního stylu může být zábavná a hlavně udržitelná.
🍏 Individuální jídelníček na míru
1 700 Kč / měsíc
Vytvořím pro vás detailní jídelníček sestavený přesně podle vašich potřeb, chutí a cílů. Žádné diety ani hladovění, jen zdravý, vyvážený a chutný plán přímo pro vás.
Co získáte:
Individuální jídelníček sestavený na základě vašich cílů
10 variant každého jídla (snídaně, svačiny, obědy, večeře, atd.)
Rozpočítané makronutrienty přímo na míru
Doporučení vhodné suplementace
1x týdně konzultace (WhatsApp nebo telefon)
PDF verzi jídelníčku + "Karta klienta" s přehledným shrnutím
Tištěný jídelníček je samozřejmost – dostaneš ho přehledně zpracovaný rovnou do ruky.
🏋️ Individuální pohybový plán
1 500 Kč / měsíc
Sestavím vám efektivní pohybový plán, který odpovídá vašim možnostem, časovým preferencím a stanoveným cílům, ať už jde o hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo zlepšení kondice.
Co získáte:
Individuální tréninkový plán přizpůsobený vašim cílům
- Každý plán zahrnuje stručné, jasné a srozumitelné pokyny ke cvičení. Pokud bude potřeba, vše doplníme osobní týdenní konzultací (Osobně, WhatsApp nebo telefon)
- Doporučení vhodné suplementace
- Konzultace 1x týdně (WhatsApp nebo telefon)
- PDF verzi pohybového plánu+ "Karta klienta" s přehledným shrnutím a doporučeními
- Tištěný plán je samozřejmost – dostaneš ho přehledně zpracovaný rovnou do ruky.
🚀 Komplexní balíček "Výživa + Pohyb"
2 700 Kč / měsíc (Ušetříte 500 Kč!)
Ideální kombinace pro maximální výsledky. V jednom balíčku dostanete vše potřebné pro zdravé stravování a efektivní pohyb, kompletně přizpůsobené vašim požadavkům.
Co získáte:
Kompletní individuální jídelníček s 10 variantami každého jídla
Individuální pohybový plán dle vašich možností a cílů
Rozpočítané makronutrienty na míru
Doporučení suplementace
Pravidelné týdenní konzultace (WhatsApp nebo telefon)
PDF verzi jídelníčku, pohybového plánu + "Karta klienta" pro snadnou orientaci a kontrolu pokroku
Tištěný verze plánu je samozřejmost – dostaneš ho přehledně zpracovaný rovnou do ruky.
"Každá moje služba je navržena osobně a pečlivě tak, abychom společně dosáhli vašich cílů jednoduše, efektivně a hlavně dlouhodobě. Pojďme do toho společně"