Košík
0
0,00 Kč
Něco o mně
Jmenuju se Michal Vavrač a pomáhám lidem zlepšit kondici, zdraví a výkon bez zbytečných extrémů. Vystudoval jsem bakalářský obor Výživové poradenství a sportovní diagnostika (Bc.) a aktuálně studuju navazující magisterský obor Trenérství a management sportu na Univerzitě Palackého. Díky tomu propojuju teorii s praxí – od výživy, přes trénink až po dlouhodobě udržitelný systém.
Jsem výživový poradce a kondiční trenér, který věří, že skutečná změna nezačíná zákazem, ale pochopením. Nechci ti diktovat "nesmíš" a "musíš". Společně hledáme řešení, které zapadne do tvého života – práce, rodiny i volného času.
Při práci kombinuju znalosti ze studia výživy a sportovní diagnostiky s vlastní sportovní zkušeností. Sám vím, jaké to je, když se člověk necítí dobře ve vlastním těle, i jaké to je se z toho postupně vyhrabat. Proto mě baví ukazovat, že to jde i normální cestou – bez hladovění, nesmyslných zákazů a přepálených plánů.
Můj přístup je individuální a věcný. Neprodávám univerzální tabulky ani trendy diety. Každý plán stavím podle toho, kde teď jsi, jaké máš možnosti a co od sebe reálně čekáš. U někoho je cílem shodit pár kilo a cítit se líp v oblečení, u jiného zvládnout první závod nebo se prostě přestat zadýchávat do schodů.
Dobrý plán podle mě není o totální změně života ze dne na den. Jde o to nastavit systém, který zvládneš dlouhodobě plnit, dává ti smysl a zároveň přináší výsledky.
Co můžete očekávat při spolupráci se mnou?
Individuální přístup – plán podle tvých cílů, možností a zdravotního stavu.
Propojení tréninku, jídla a suplementace do jednoho funkčního systému.
Průběžná komunikace a úpravy plánu podle toho, jak se ti daří.
Jasné kroky, vysvětlení "proč" a reálné, dlouhodobě udržitelné výsledky.